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健康指南

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?#21215;?#20581;康指南:老年人不宜大量进食水果老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各?#26088;?#30149;发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的…
老年人进补过度将导致老年痴呆饱食可能造成大脑早衰 随着社会老龄化的增长,老年痴呆症的发病?#35270;?#36880;年增加的趋势。生活?#35856;?#24120;会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题,或不能辨别方向、容易迷路走失,或忘记…
老人饮食的10个注意点1、质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃鱼,少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果,尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、…
与老人家交谈时注意要点吾老以及人之老,幼吾幼以及人之?#20303;?#23562;老爱?#36164;俏颐?#20013;华民族千百年来的传统美德,与老人家交谈时注意以下几点,能让?#39056;?#26356;易走近老人的内心世界。几十年岁月的痕迹深深的烙印在老年人的心里,…
入冬老年人应该注意什么  冬季是人体进补的黄金季节。不少老年人入冬后食欲有所增加。营养物质不仅易于被消化吸收,且不易通过尿液和汗?#21495;?#27844;散失,因此进补后易于蕴藏而使其发挥功效。老人冬令进补的品种很多,选…
?#26477;就?#29289;?#27492;眨?#24456;多老年人开始到户外参加养生保健运动,不过?#26477;?#22825;气变幻不定,老年人?#26477;?#20859;生保健要注意哪些事项呢?1、注意防寒保暖古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣?#34180;4杭?#20045;暖还寒,气温多变,如衣着单薄,…
关节?#36164;?#19968;种常见的慢性疾病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加。另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性…
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